САУНА

Горячий сухой воздух благотворно воздействует на организм: вместе с потом выводятся токсины и молочная кислота, кожа становится более гладкой и упругой. Особенно полезна сауна после физических нагрузок: мышцы расслабляются, улучшается кровообращение. А какое удовольствие, распарившись, выбежать на улицу и прыгнуть в снег!

В сауне имеется просторная комната отдыха, где с комфортом могут расположиться восемь человек. Здесь можно с комфортом попить чаю или отведать блюда, заказанные в ресторане.

Побалуйте себя сауной, совместите приятное с полезным!

• Если вы не привыкли часто бывать в сауне, ни в коем случае не парьтесь дольше 15–20 минут, в противном случае сауна не будет лекарем для вас.
• Перед парилкой обязательно примите теплый душ, чтобы смыть с тела загрязнения. Голову мыть не следует: на ней должны остаться жиры, чтобы предохранить вас от перегревания или теплового удара. Наденьте на голову войлочную шапочку — она защитит вас от горячего воздуха и не допустит быстрого перегревания.
• Не стоит употреблять спиртное ни до, ни во время, ни после парной.
• Париться нужно в несколько заходов — от 7 до 15 минут каждый. После каждого захода лучше немного полежать — именно для этого и нужна уютная комната отдыха. Здесь же вы можете выпить горячего чаю, соку, травяных отваров.